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夏季只知道多喝茶,但应该喝什么茶你了解吗?_健康频

发布日期:2020-08-16 06:13   来源:未知   阅读:

漫步人生旅途,不在乎其目的,繁华的街道,人潮汹涌。品一壶花草茶,闻着淡淡的花香,那种给心找到的寄托的感觉,简直是太安逸了!初夏到了,小编身边的朋友,火气也一天比一天大。来一壶茶,不仅能降火,还能提醒神脑!但是呢,初夏喝茶,也是有讲究的,喝不对既不能品尝到好茶的美好,也不能起到养生的作用。那初夏应该怎么喝茶?

【夏天喝茶有讲究,你喝对茶了吗】

总体来说,喝茶和体质有关,喝对了有助于养生,喝错了容易伤身。中医认为,人的体质分为燥热、虚寒两种,燥热体质的人喝凉性茶,虚寒体质者喝温性茶。对于现代都市人两种体质兼有的,要以主要体质表征为准,处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。像你这样寒性体质、胃不好又有燥热体征者,还是不宜喝凉茶。

夏季适合喝什么茶

1. 绿茶

民间流传着夏饮绿茶之说。绿茶性寒,“寒可清热”,最能祛火,生津止渴,消食化痰,且对抗电脑辐射有好处,因此预防中暑,清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。另外,绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质,解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够提神醒脑,提高下午的工作效率。

2. 菊花茶

夏天喝菊花茶也能清热降火,特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳,有一种要喷火的感觉的人,这个时候喝菊花茶不仅能清肝火,还能够明目,缓解眼睛疲劳。

3. 金银花茶

金银花茶性寒,有清热解毒,疏散风热的功效。夏天天气炎热,人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等,饮用金银花茶能够有效清热解毒,防治夏季常见的温热病。但是脾胃虚弱的人则不宜哟。

日常小喝法:每次取金银花3-5G,沸水冲泡3-5分钟即可,味淡微苦。冷热饮都是佳品。夏天还可适当地加柠檬或者蜂蜜调味。

4. 荷叶凉茶

荷叶具有减肥瘦身、降火的功效。

日常小喝法:

将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10G,甘草6G,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。

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